Aikido é uma arte marcial japonesa desenvolvida por Morihei Ueshiba numa síntese de estudos de diversas artes marciais, filosofia e crença religiosa. Aikido é traduzido para o português como “O Caminho da União com a Energia da Vida” ou como “O Caminho da Harmonia do Espírito”. A intenção do criador era uma arte marcial para que os praticantes pudessem se defender ao mesmo tempo em que protegem o atacante de qualquer dano. A meu ver, este é o maior grau de perdão para com qualquer ataque, pois não existem sentimentos de raiva ou vingança incluídos. Está inserida na busca pela paz interna do indivíduo, somente adquirida através da paz com outros, quando num convívio social. A intenção é trazer mais alegria a todos. No Aikido, se aproveita a movimentação do atacante e se redireciona a força dele, ao invés de se opor  diretamente a ela. Isso é feito com o uso mínimo de energia de quem aplica a técnica.

As aulas de balé buscam uma organização corporal sensível através da dança. Uma proposta que se preocupa com o desenvolvimento pessoal, comprometido com equidade no grupo. Nas aulas,  você vai aprender: alongamentos, a desenvolver a percepção ou consciência corporal, a desenvolver a coordenação motora, a desenvolver a criatividade, a organizar a postura, noções de musicalidade no corpo, noções de espacialidade no corpo, relaxamentos, sequências técnicas de movimento, sequências técnicas de balé (passos) e trabalhar a transferência de peso (distribuição e equilíbrio). O trabalho é realizado com a metodologia do Centro de Estudos do Balé, de modo processual, com o despertar do corpo pela percepção, em seguida, a técnica do balé começa a ser introduzida sem causar lesões. Em alguns meses, você estará apto a fazer a aula de balé com exercícios de barra e centro.

Iaido, é uma arte marcial japonesa que  se conecta com a prática da espada. A prática se desenvolve no processo de estudar os movimentos de sacar a espada de sua bainha (ou saya), estudar os movimentos de golpear e cortar o ar,  e a volta ao ponto inicial com a espada na bainha. Nas aulas são utilizados os bokens ou espada de madeira, com o avanço na práita e domínio dos movimentos pode-se experimentar a espada de metal sem corte  (de bordas cegas, chamada iaitô).

O Kinomichi é a combinação da tradição japonesa do aikido com noções ocidentais de consciência do movimento e de leveza, une a estrutura e a energia da tradição da arte marcial, a cumplicidade e a harmonia da dança, o respeito corporal da anti-ginástica e a espiritualidade japonesa. O Kinomichi foi criado por Mestre Masamichi Noro em Paris, França, em 1979. Noro foi discípulo do fundador do Aikido, Mestre Ueshiba, reunindo as tradições japonesas do Aikido com aspectos de consciência corporal e do movimento. Foi como representante designado para a Europa e a África, desembarcou em Marselha no dia 3 de setembro de 1961, precedendo os mestre Nakazono e Tamura. Mestre Noro foi aluno de Doutora Ehrenfried e sofreu grande influência de Gerda Alexender (Mestre da eutonia). Em 1979, indo mais longe em sua pesquisa, ele criou o Kinomichi 18 anos mais tarde e perpetua o ensino de seu mestre sob uma forma renovada. Assim, surge uma arte que combina aspectos das artes marciais com a beleza que nasce da busca por harmonia, bom contato e sorriso. Trazido ao Brasil por Christiana Calvalcanti e Victor Labouret em 2004, esta arte vem reunindo praticantes em todo mundo e crescendo cada vez mais no Brasil e países vizinhos.

Body Mind Movement, uma prática somática. Busca promover o bem-estar através da experimentação sensível e estudo do movimento expressivo. Em busca de desenvolvimento pessoal, a oficina oferecerá processos psicofísicos de autorregulação, a fim de dissolver desconfortos físicos e ampliar a consciência corporal. Apropriar-se da percepção do corpo sob uma perspectiva anatômica e cinesiológia, integrando metodologias somáticas às técnicas de preparação corporal e improvisação, Identificar padrões de movimento, estudar diferentes sistemas anatômicos. E integrar o movimento e nas relações consigo e com os outros. Os conteúdos desta oficina serão apresentados através da exposição de modelos anatômicos, meditações, toque, sequências de movimento, jogos de improvisação e conversas reflexivas. Este caminho de transformação proposto pelo método Body Mind Movement será trazido no direcionamento desta investigação sobre a conexão corpo-mente-movimento e sua expressão no corpo em movimento.

O Wing Chun (Ving Tsun ou Wing Tsun) é um sistema de luta surgido no sul da China. O Wing Chun é uma arte marcial tradicional de defesa pessoal não esportiva que desenvolve capacidade e habilidades práticas de defesa pessoal. Veja alguns temas que serão abordados no curso:  Confronto corporal “Integrative Wing Chun com técnicas de defesa pessoal de ampla abordagem; Posicionamento tático; Protocolo de conduta diante de situação que envolva pessoa agressiva;  Alerta mental; Espaço pessoal; Conflitos humanos;  Descalonamento e legítima defesa;  Agressão instrumentalizada;  Esgrima Protetiva.

Vinyasa Flow é uma prática intensa, fluida e dinâmica do Yoga Moderno que evoluiu dos ensinamentos de Krishnamacharya, onde estão presentes também aspectos tradicionais do Yoga; trabalha a conexão corpo-mente e respiração, busca promover um estado de presença ativo, possibilita a auto-observação e além de trabalhar o corpo também aquieta a mente.Nas aulas trabalhamos: respiração (pranayamas), posturas psicofísicas (asanas),gestos (mudrás)e meditação.​